，敷于双唇约15～20分钟，再用清水洗净。润唇膏凡士林可改善皮肤干裂状况，达到保湿的效果，再加上可缓解压力的薰衣草精油，不但可以丰润双唇，还可帮助睡眠。材料:薰衣草精油10滴，凡士林50克。做法:将薰衣草精油与凡士林拌匀，再装入小空罐中。使用方法:每天睡前在唇部抹上薄薄一层。润泽护唇yè此款护唇yè非常适合外出携带，其中的茴香精油具有保湿效果，让你可随时滋润双唇。材料:杏仁油50毫升，保湿萃取yè2毫升，茴香精油1滴。做法:将杏仁油、保湿萃取yè拌匀，加入茴香精油拌匀，再装入有滚珠的罐中即可。使用方法:双唇略干时即可使用。唇部的日常保养有了这些唇部的保养品，并不是说你就拥有了完美的双唇了，平时的保养也很重要。1.如果唇纹太深，可在临睡前先涂一层含凡士林成分的润唇膏，然后将保鲜膜敷在嘴上，再加一条热毛巾，敷5～10分钟，唇部会变得很平滑。2.化妆时，千万不要直接把唇膏往唇上涂，一定要先涂一层润唇膏，起到滋润和隔离的作用。3.戒除不良生活习惯。唇部的耐受xing很低，辛辣食物、高温饮品等，都容易导致唇部发炎或红肿。tiǎn嘴唇之类的小动作，不会增加嘴唇湿润度，反倒适得其反，一旦唾yè蒸发，唇部干裂会更严重，甚至产生唇周红红的口唇炎。4.使用角质修护素，如维生素e、维生素b群(特别是维生素b2)及适量脂质，能强化唇部的自我防护能力，创造莹润双唇。5.每周至少做一次唇膜加强保养以减轻纹路，补充水分。特别干燥时可每天都做一次，作为密集护理。
第21节：雕琢你的冰肌雪肤
3雕琢你的冰肌雪肤肌肤是女xing最天然最动人的衣服，它几乎囊括了所有女xing的形体之美。但是造物主创造美的时候是那样不公平，他没有把美均匀地分给每个女人。他精心为每个女人设计了独具特色的身体，当然也包括每个女xing身上带着浓郁个人色彩的肌肤。我们的肌肤在浓郁的个人色彩之外潜藏着众多的共同与不同，当我们看清了自己的肌肤后，更能深切地知道自己独到的魅力，也更能针对自己肌肤的特点选择适合自己的肌肤呵护之道。唤醒nǎi样肌肤皮肤光洁、白皙的女xing，总能享有特殊的待遇，因为均匀白嫩的肌肤，更能衬托出五官的明丽动人。只要掌握一定的诀窍，你也能轻轻松松拥有白皙的肌肤，享受到它给你带来的优越感。美白，绝非不自然的漂白，目的是积极地避免肌肤产生斑点，令肌肤健康，散发自然白皙的光泽。所以，除了烈日当头需加强防晒外，一年四季都需进行美白工作，抵御不同的紫外线。美白需从日常生活中做起。防晒。很多人以为只有夏天紫外线指数高的时候才要防晒，那就错了!因为紫外线的指数高低只代表紫外线中的uvb含量，uvb是会让你的皮肤晒红、晒伤，但真正会让你的肌肤晒黑、出现斑点、皱纹、老化的却是uva，这种uva在紫外线中却占了98%以上，强度最弱但穿透xing超强，它可以隔着玻璃、薄衫使你不知不觉的晒黑，所以不要怀疑很多人会在冬天晒黑，为避免这种情况就要随时随地擦上防晒ru。要真正的美白就要做到预防重于治疗。饮食。很多人以为多喝牛nǎi、豆浆皮肤就会变白，酱油或咖啡喝多了会让皮肤变黑，其实是不正确的。你可能不知道有些香料食物本身就容易感光，例如:芹菜、韭菜、芫荽(香菜)等食物吃多了经紫外线照shè易产生斑点。又如:红豆也是一种极易感光的食物，胡萝卜、木瓜、柑橘、芒果等?茁胡萝卜素含量较丰富的食物，因为本身的黄色素含量较高，吃多了比较容易有色素沉着或脸色偏黄的情形。以上这些食物本身都有它特有的营养成分，并不是要你因此废食，只要不过度食用或是出门前不要吃就行了。
第22节：雕琢你的冰肌雪肤
事实上食物中还是有很多可以真正帮助你美白的呢。例如:白菜、洋葱、萝卜对于褪黑色素就有很好的效果;玉米中的胱胺酸含量丰富是食物中少有的，也是可以替你阻挡紫外线的天然
