食品;水果中的草莓、奇异果、芭乐、西红柿、柠檬等维他命c含量较丰富的食物也是天然的美白圣品，可以由体内帮你很快的白回来。多喝水。最简单、方便、便宜的美白方式就是多喝水，要美得水亮透明就要注意水分的补充，适度地补充细胞内的水分，不但可以帮助各器官的运作正常，体内的陈旧废物也可藉此一并带走，帮助新陈代谢。对于因紫外线照shè而使皮肤底层的麦拉宁黑色素增生，也可以藉由细胞的新陈代谢使之较快移除，还可以让表皮细胞由体内自然的补充水分，比保养品的由表皮给水来得实在得多。保养品的选购与涂抹方式。现在市面上有许多标榜可以美白的保养品，其中含有果酸、a酸或是酵素之类的保养品是可以促进表皮的新陈代谢，可以让皮肤较快的白回来。但在使用这类产品时也要注意它的含量与成分(通常是在10%以下，若是在10%～20%或是以上的话，通常是拿来作换肤用的，而且是限于医疗上有医生处方使用的)，最好不要任意去购买一些私人护肤中心自己配制的产品，并且不要连续使用超过六个月以上，因为这类酸xing保养品过度使用会导致皮肤表皮变薄、变脆弱，有很多敏感xing肌肤就是这样造成的，使得日后晒到太阳两颊会很容易发红、发yǎng。有些人觉得晚间所使用的保养品比较“补”把它拿来白天擦，其实这是不对的，因为夜间的保养品通常所含的油脂成分会较多，或是有些甚至还含了果酸、a酸之类的成分，如果在白天使用反而会让皮肤感光，容易晒黑。白天的保养只要选择适合自己的肤质，适度的保湿和适当的防晒就行了;如果脸上涂的太油或是让保养品的油分与皮脂腺所分泌的油脂融合在一起时，再经过阳光的照shè会增加紫外线的穿透xing，反而更容易晒黑而且还会有较深层的皱纹产生。
第23节：雕琢你的冰肌雪肤
不同肤质的美白根据皮肤的特点需要选择美白产品，对症下yào永远比病急乱投医好。中干xing皮肤:补水，保湿。中干xing皮肤的人应选择植物xing美白产品(多种美白植物萃取精华，比如甘草萃取精华)或者海洋xing美白产品(含有海藻、海洋生物xing胶原蛋白类等)。中干xing皮肤还可以选择一款美白修护产品，比如美白晚霜，以帮助细胞更好地吸收美白成分。因为中干xing皮肤的角质层薄，皮肤容易受到外界环境的刺激，所以选择含有降敏成分的美白产品，如金缕梅、芦荟等，对皮肤有较好的保护作用。油xing皮肤:清爽，无油，深层清洁。油xing皮肤的人一定要选择含有稳定美白成分且亲水xing好的产品，以清爽的水分美白或者选择无油脂的清润美白产品为好。在油xing皮肤的美白护理中，每周一次的深层清洁也十分重要。油xing皮肤的角质层厚，尤其在夏天，最好是一周做一次深层清洁。在深层清洁后，再使用一张清爽美白的补水面膜，以帮助皮肤在去角质后，以最新鲜的状态，迎接多种美白成分的呵护。混合xing皮肤:清润温和，保湿。混合xing皮肤容易变成敏感xing或者是缺水xing皮肤，它们最需要长效保湿类因子，比如胶原蛋白、金缕梅(有抗敏作用)、洋柑橘或者是芦荟、甘草萃取精华(美白、保湿)、粘多糖、精纯维他命c等成分。特别是甘草萃取精华和精纯维他命c，不仅可以给皮肤清润的保湿效果，还可以美白皮肤，增强弹xing。混合xing皮肤，选择“双重作用”的保湿、美白共有功效的产品比较好。混合xing皮肤的美白面膜，也应该选择补水和保湿类的面贴膜或ru状膜。敏感xing皮肤:先补水保湿，降低皮肤过敏率，再美白。如果补水和保湿工作做到位，那么美白类产品一定要选择含有植物xing或海洋xing的美白成分。当然，无论你选择哪类产品，都别忘了先在你的手内侧或耳后做个过敏测试，娇韵诗和倩碧的美白产品都是经过敏感xing测试的。
第24节：雕琢你的冰肌雪肤
敏感xing皮肤在使用美白调理水时，可以直接把水轻轻拍打于面部即可，不需要使用化妆棉擦拭，以免引起皮肤不适，这一点也是区别于其他类型皮肤的护理方式
